Arkisto: Yleinen

Miten ehkäistä vanhusten yksinäisyyttä?

Vanhusten yksinäisyyttä voi ehkäistä säännöllisellä seuranpidolla, mielekkäillä aktiviteeteilla ja luotettavalla sosiaalisella tuella. Tehokkaimmat keinot sisältävät...

Mitä omaiset voivat tehdä vanhuksen yksinäisyydelle?

Omaiset voivat tukea vanhuksen yksinäisyyttä säännöllisellä yhteydenpidolla, yhdessä tekemisellä ja sosiaalisten kontaktien lisäämisellä. Tärkeitä keinoja...

Miten löytää seuraa vanhukselle?

Seuraa vanhukselle löytyy ystäväpalvelun kautta, joka tarjoaa säännöllistä seuranpitoa ja virkistystä kotona tai palvelutalossa asuvalle...

Miten auttaa yksinäistä vanhusta kun oma aika ei riitä?

Kun omat resurssit eivät riitä yksinäisen vanhuksen tukemiseen, on olemassa useita ammatillisia vaihtoehtoja. Ystäväpalvelu tarjoaa...

Mitkä ovat yksinäisyyden seuraukset vanhuksille?

Yksinäisyys vanhuksilla aiheuttaa vakavia fyysisiä ja psyykkisiä seurauksia, jotka vaikuttavat merkittävästi elämänlaatuun. Pitkittynyt yksinäisyys heikentää...

Miten aktiivinen toiminta voi parantaa muistisairaan hyvinvointia?

Mitä tarkoitetaan aktiivisella toiminnalla muistisairaille? Aktiivinen toiminta muistisairaille tarkoittaa monipuolisia ja osallistavia aktiviteetteja, jotka tukevat...

Miten muistisairaan mieliala voi parantua aktiviteettien avulla?

Mitä aktiviteetteja muistisairaille suositellaan? Muistisairaat hyötyvät monenlaisista aktiviteeteista, jotka stimuloivat heidän aistejaan ja tukevat kognitiivisia...

Miten valita oikea palvelu vanhuksen tarpeisiin?

Vanhusten palveluiden valinta voi olla haastavaa, mutta oikean palvelun löytäminen on tärkeää vanhuksen hyvinvoinnin ja...

Miten omaishoitaja voi löytää tukea?

Omaishoitajana toimiminen on arvokasta, mutta usein myös haastavaa työtä, joka vaatii sekä fyysistä että henkistä...

Kesäkuun 2025 Kuukauden Seuralainen Aino!

Seuranan kesäkuun kuukauden Seuralainen on Aino, suuret onnittelut Ainolle!  Aino on tuonut ilon hetkiä omille...

Miten omaishoitaja voi saada hengähdystauon?

Omaishoitajana toimiminen on vaativaa ja aikaa vievää työtä, joka voi kuluttaa sekä fyysisesti että henkisesti....

Mitä ovat luovat aktiviteetit muistisairaalle?

Miksi luovat aktiviteetit ovat tärkeitä muistisairaalle? Muistisairaudet vaikuttavat usein sekä henkiseen että fyysiseen hyvinvointiin. Luovat...

Mitä tehdä, kun vanhus ei halua hoivakotiin?

Kun vanhus ei halua muuttaa hoivakotiin, tilanne voi olla haastava sekä hänelle itselleen että hänen...

Miten muistisairaan muisti voi hyötyä aktiviteeteista?

Mitä ovat muistisairauksille hyödylliset aktiviteetit? Muistisairauksien kanssa eläminen voi olla haastavaa, mutta erilaiset aktiviteetit voivat...

Mitä tehdä, kun vanhus kaipaa juttuseuraa?

Kun vanhus kaipaa juttuseuraa, on tärkeää löytää keinoja, joilla voimme tukea hänen sosiaalista elämäänsä ja...

Mitä tehdä, kun vanhuksen yksinäisyys huolettaa?

Vanhuksen yksinäisyys on huolenaihe, joka koskettaa monia perheitä. Kun huomaat, että läheisesi kärsii yksinäisyydestä, on...

Miten omaishoitajan jaksamista voi tukea?

Omaishoitajan jaksaminen on tärkeä osa omaishoidon onnistumista. Omaishoitajat tekevät arvokasta työtä huolehtiessaan läheisistään, mutta tämä...

Miten järjestää säännöllistä seuraa vanhukselle?

Vanhusten sosiaalinen hyvinvointi on tärkeä osa heidän elämänlaatuaan. Säännöllinen seura voi merkittävästi parantaa ikääntyneen elämänlaatua...

Vanhusten kanssa toteutettavat mukavat tekemiset

Mitkä ovat parhaat ulkoilma-aktiviteetit vanhuksille? Ulkoilma-aktiviteetit ovat vanhusten hyvinvoinnille merkittäviä, sillä ne tarjoavat mahdollisuuden liikkua...

Kuinka helpottaa omaishoitajan arkea?

Omaishoitajan arki voi olla vaativaa ja kuormittavaa, mutta on olemassa keinoja, joilla sitä voi helpottaa....

Toukokuun 2025 Kuukauden Seuralainen Satu!

Seuranan toukokuun kuukauden Seuralainen on Satu, suuret onnittelut Sadulle!  Satu on toiminut Seuralaisena Tampereella jo...

Miten löytää apua vanhusten hoivaan?

Vanhusten hoiva on tärkeä osa monen perheen arkea, ja oikeanlaisen avun löytäminen voi tuntua haastavalta....

Mitä hauskaa tekemistä vanhuksille on?

Vanhuksille on tarjolla monenlaista hauskaa tekemistä, joka rikastuttaa heidän arkeaan ja tuo iloa elämään. Aktiviteetit...

Miten hauska tekeminen vaikuttaa vanhusten hyvinvointiin?

Hauska tekeminen vaikuttaa merkittävästi vanhusten hyvinvointiin tarjoamalla heille iloa, sosiaalista vuorovaikutusta ja henkistä virkistystä. Aktiivinen...

Mitkä ovat suosituimmat aktiviteetit vanhuksille?

Vanhuksille suunnatut aktiviteetit ovat monipuolisia ja niiden suosio vaihtelee yksilöllisten mieltymysten mukaan. Yleisimpiä ja suosituimpia...

Miten aktivoida vanhuksia erilaisilla tekemisillä?

Miksi vanhusten aktivointi on tärkeää? Vanhusten aktivointi on keskeinen osa heidän fyysisen, henkisen ja sosiaalisen...

Miten valita sopivaa tekemistä vanhukselle?

Vanhuksille sopivan tekemisen valitseminen vaatii huolellista harkintaa ja yksilöllisten tarpeiden huomioimista. Tärkeintä on löytää aktiviteetteja,...

Mitä vaihtoehtoja on vanhusten virkistystoiminnalle?

Vanhusten virkistystoiminnalle on tarjolla monia vaihtoehtoja, jotka voivat parantaa heidän elämänlaatuaan ja tuoda iloa arkeen....

Miten ulkoilu voi olla hauskaa vanhuksille?

Ulkoilun edut ikääntyville Ulkoilu voi olla hauskaa vanhuksille monin eri tavoin. Se tarjoaa mahdollisuuden nauttia...

Huhtikuun 2025 Kuukauden Seuralainen Taina!

Seuranan huhtikuun kuukauden Seuralainen on Taina, suuret onnittelut Tainalle!  Taina on ollut  Seuralaisena kohta noin...

Miten järjestää hauskaa tekemistä vanhuksille kotona?

Vanhusten hyvinvointi ja iloisuus ovat tärkeitä asioita, ja hauskaa tekemistä kotona voi järjestää monin eri...

Miten kirjallisuus voi rikastuttaa vanhusten elämää?

Voiko kirjallisuus edistää vanhusten aivoterveyttä? Kirjallisuus voi merkittävästi edistää vanhusten aivoterveyttä. Lukeminen stimuloi aivoja ja...

Miten järjestää teemajuhlat vanhuksille?

Miten valita sopiva teema? Teemajuhlien järjestäminen vanhuksille alkaa sopivan teeman valinnasta. On tärkeää valita teema,...

Miksi vanhuksen sosiaalisuus on elintärkeää hyvinvoinnille?

Miten sosiaalisuus vaikuttaa vanhusten terveyteen? Vanhusten sosiaalisuus on merkittävä tekijä, joka vaikuttaa heidän fyysiseen ja...

Kuinka kauppa-apu voi tukea vanhuksen arkea?

Miten kauppa-apu toimii? Kauppa-apu on palvelu, joka auttaa vanhuksia arjen askareissa, kuten ruokaostosten tekemisessä. Palvelu...

Kuinka ystävyyssuhteet parantavat vanhuksen elämänlaatua?

Miten ystävyyssuhteet vaikuttavat vanhusten mielenterveyteen? Ystävyyssuhteet voivat tarjota merkittävää emotionaalista tukea vanhuksille, mikä edesauttaa heidän...

Miten kauppa-apu voi auttaa omaishoitajaa?

Miten kauppa-apu voi helpottaa arkea omaishoitajalle Omaishoitajan arki on usein kiireistä ja vaativaa, sillä he...

Voiko kauppa-apu olla osa vanhuksen hoitosuunnitelmaa?

Kyllä, kauppa-apu voi olla merkittävä osa vanhuksen hoitosuunnitelmaa. Se tukee vanhusten itsenäisyyttä ja hyvinvointia tarjoamalla...

Miten yhdistää työ ja omaishoito?

Omaishoito on vaativa tehtävä, joka usein vaatii tehokasta ajanhallintaa ja työn sekä perhe-elämän tasapainottamista. Miten...

Näin vanhuksen ystävyyssuhteet vaikuttavat koko perheen arkeen positiivisesti.

Miten vanhusten ystävyyssuhteet vaikuttavat perhedynamiikkaan? Vanhusten ystävyyssuhteet voivat merkittävästi rikastuttaa perheen arkea. Kun ikäihminen solmii...

Vanhuksen sosiaalisuuden positiiviset vaikutukset perhesuhteisiin

Miten vanhuksen sosiaalisuus vaikuttaa perhesuhteisiin? Vanhusten sosiaalinen elämä voi olla merkittävä tekijä perhesuhteiden parantamisessa. Kun...

Maaliskuun 2025 Kuukauden Seuralainen Gunn!

Seuranas månadens seniorvän i mars är Gunn. Stort grattis Gunn!  Gunn har varit Seuranas seniorvän...

Yksinäisyyden vaikutukset: Miksi vanhuksen kannattaa pysyä sosiaalisena?

Mitkä ovat yksinäisyyden fyysiset ja psyykkiset vaikutukset vanhuksiin? Yksinäisyys on monelle vanhukselle valitettava todellisuus, ja...

Miten sosiaalisuus ehkäisee vanhusten masennusta ja yksinäisyyttä?

Mitä vaikutuksia sosiaalisuudella on vanhusten mielenterveyteen? Sosiaalisuus on merkittävä tekijä vanhusten mielenterveyden tukemisessa. Vanhuksilla, jotka...

Miten toiminnallinen tuokio voi tukea vanhuksen muistia?

Toiminnallinen tuokio vanhuksille voi merkittävästi tukea muistia tarjoamalla fyysistä, henkistä ja sosiaalista stimulaatiota. Liikunta, sosiaalinen...

Mitä ottaa huomioon toiminnallista tuokiota suunnitellessa?

Toiminnallisen tuokion suunnittelu vaatii huolellista valmistelua, jotta se tarjoaa osallistujille mielekkään ja turvallisen kokemuksen. On...

Näin autat vanhusta löytämään uusia ystäviä

Miksi vanhukset kokevat yksinäisyyttä? Yksinäisyys on monille vanhuksille todellinen haaste, ja siihen on useita syitä....

Miten toiminnallinen tuokio voi tukea vanhuksen liikkuvuutta?

Toiminnallinen tuokio vanhuksille on erinomainen tapa edistää liikkuvuutta ja ylläpitää fyysistä toimintakykyä. Se koostuu erilaisista...

Mitä tarvitaan onnistuneeseen toiminnalliseen tuokioon?

Onnistuneeseen toiminnalliseen tuokioon tarvitaan huolellista suunnittelua, oikeita välineitä ja materiaaleja, osallistujien sitoutumista sekä selkeää arviointia....

Miten toiminnallinen tuokio vaikuttaa vanhuksen mielialaan?

Toiminnallinen tuokio vanhuksille voi merkittävästi parantaa heidän mielialaansa. Aktiivinen osallistuminen erilaisiin toimintoihin tarjoaa vanhuksille mahdollisuuden...

Miten valita sopiva toiminnallinen tuokio vanhukselle?

Toiminnallisen tuokion valinta vanhukselle vaatii huolellista harkintaa ja yksilöllisten tarpeiden huomioimista. Tärkeintä on löytää aktiviteetti,...

Helmikuun 2025 Kuukauden Seuralainen Arja!

Helmikuun Kuukauden Seuralainen on Arja, onnittelut!  Arjan työura Seuralaisena alkoi noin neljä vuotta sitten kun...

Miten toiminnallinen tuokio parantaa vanhusten hyvinvointia?

Toiminnallinen tuokio vanhuksille voi merkittävästi parantaa heidän hyvinvointiaan monin eri tavoin. Se tarjoaa mahdollisuuden fyysiseen...

Miksi toiminnallinen tuokio on tärkeä vanhuksille?

Toiminnallinen tuokio vanhuksille on tärkeä, koska se edistää heidän fyysistä, henkistä ja sosiaalista hyvinvointiaan. Vanhuksille...

Miten vanhuksen sosiaalisuus tuo iloa myös perheelle?

Miten vanhuksen sosiaalinen elämä vaikuttaa perhesuhteisiin? Vanhuksen sosiaalinen aktiivisuus voi merkittävästi parantaa perhesuhteita. Kun vanhukset...

Vuoden Mummu 2025 on omien lastenlastensa mummu ja yli 100 koululaisen varamummu

Tiedote, embargo 13.2.2025 klo 01.00 109 mummua ja pappaa tavoitteli Vuoden Mummu tai Vuoden Pappa...

Mitkä ovat suosittuja ryhmäaktiviteetteja muistisairaille?

Muistisairaille suunnatut ryhmäaktiviteetit ovat monipuolisia ja niiden tarkoituksena on tarjota virikkeitä, sosiaalista kanssakäymistä ja tukea...

Miten muistisairaan kanssa voi harjoitella muistia?

Muistisairaan kanssa muistiharjoittelu voi olla tehokas tapa tukea aivoterveyttä ja parantaa elämänlaatua. Muistiharjoittelu voi sisältää...

Miten askartelu voi auttaa muistisairasta?

Askartelu voi tarjota muistisairaille monia hyötyjä, jotka parantavat heidän elämänlaatuaan ja hyvinvointiaan. Se toimii eräänlaisena...

Miksi muistisairaan kanssa kannattaa pelata pelejä?

Muistisairaan kanssa pelaaminen on hyödyllistä monella tapaa. Pelit tarjoavat kognitiivista harjoitusta, joka voi auttaa hidastamaan...

Kuinka vanhusten ystävyyssuhteet voivat keventää omaisten arkea?

Mikä on ystävyyssuhteiden merkitys vanhuksille? Ystävyyssuhteet ovat vanhuksille elintärkeitä, sillä ne tarjoavat henkistä tukea ja...

Kuinka auttaa vanhusta löytämään ystävän?

Miksi ystävyyssuhteet ovat tärkeitä vanhuksille? Ystävyyssuhteilla on merkittävä vaikutus vanhusten henkiseen hyvinvointiin. Kun ihminen vanhenee,...

Mitä huomioida, kun valitsee aktiviteetteja muistisairaalle?

Muistisairaan aktiviteettien valinnassa on tärkeää huomioida yksilön tarpeet, mieltymykset ja toimintakyky. Aktiviteettien tulisi olla turvallisia,...

Millaisia haasteita muistisairaan kohtaaminen voi tuoda?

Haasteet ja niiden ymmärtäminen Muistisairaan kohtaaminen voi tuoda mukanaan monenlaisia haasteita, jotka liittyvät sekä sairastuneen...

Tammikuun 2025 Kuukauden Seuralainen Timo!

Tammikuun Kuukauden Seuralainen on Timo, onnittelut!  Timo on ollut meillä Seuralaisena viime keväästä asti ja...

Miten parantaa vanhuksen mielialaa?

Mitkä ovat yleisimmät syyt vanhuksen mielialan laskuun? Vanhusten mielialan lasku on yleinen ilmiö, jonka taustalla...

Näin kohtaat muistisairaan lempeästi

Muistisairaan kohtaaminen lempeästi vaatii ymmärrystä, kärsivällisyyttä ja oikeanlaista asennetta. Tärkeintä on kohdata muistisairas ihminen kunnioittavasti...

Mitä aktiviteettejä suositellaan muistisairaalle?

Muistisairaille suositellaan monenlaisia aktiviteetteja, jotka tukevat heidän hyvinvointiaan ja aivoterveyttään. Tärkeintä on valita tehtävät, jotka...

Kuinka tukea vanhuksen ystävyyssuhteita?

Miksi ystävyyssuhteet ovat tärkeitä vanhuksille? Ystävyyssuhteet ovat tärkeä osa vanhusten hyvinvointia, sillä ne tuovat iloa...

Kuinka järjestää vanhukselle virkistystä?

Miksi virkistystoiminta on tärkeää vanhuksille? Virkistystoiminta on olennainen osa vanhusten hyvinvointia, sillä se edistää sekä...

Pelastaako yksinäinen vanhus Suomen talouden ja hyvinvoinnin?  

Jos ei jokapäiväinen työni vanhusten, omaistensa ja Seuralaistemme positiivisessa kehässä antaisi vahvistusta onnellisen vanhuuden mahdollisuudesta,...

Mitkä ovat parhaat aktiviteetit muistisairaalle?

Miten valita sopivat aktiviteetit muistisairaalle Muistisairauksien kanssa eläville henkilöille sopivien aktiviteettien valinta on tärkeää, sillä...

Sosiaalinen verkosto vanhukselle: Hyvinvointia loppuelämän ajan

Miksi sosiaalinen verkosto on tärkeä vanhuksille? Sosiaalinen verkosto on elintärkeä vanhuksille, sillä se vaikuttaa merkittävästi...

Miten muistisairaan kohtaaminen voi tukea muistia?

Muistisairaan kohtaaminen voi tukea muistia monin tavoin. Vuorovaikutus ja sosiaalinen kanssakäyminen voivat stimuloida aivoja ja...

Mitä ottaa huomioon muistisairaan kohtaamisessa?

Miksi muistisairaiden kohtaaminen vaatii erityistä huomiota? Muistisairaan kohtaaminen vaatii erityistä huomiota, koska muistisairaudet, kuten Alzheimerin...

Kuinka valmistautua muistisairaan kohtaamiseen?

Muistisairaan kohtaaminen voi olla haastavaa, mutta oikealla valmistautumisella se voi olla myös palkitsevaa ja merkityksellistä....

Miten omaishoitajan vapaapäivät voivat parantaa jaksamista?

Miten omaishoitajan vapaapäivät tukevat omaishoitajan jaksamista? Omaishoitajan vapaapäivät ovat elintärkeitä jaksamisen ja hyvinvoinnin kannalta. Ne...

Miten omaishoitajan vapaapäivät eroavat muista lomista?

Omaishoitajan vapaapäivien määritelmä Omaishoitajan vapaapäivät ovat lakisääteisiä vapaita, jotka on tarkoitettu omaishoitajan jaksamisen tukemiseen. Ne...

Mitä palveluja on tarjolla omaishoitajan vapaapäivinä?

Omaishoitajan vapaapäivät ovat tärkeitä hetkiä, jolloin omaishoitaja voi hengähtää ja ladata akkujaan. Näinä päivinä on...

Miten löytää sijainen omaishoitajan vapaapäiväksi?

Kuinka löytää sijainen omaishoitajan vapaapäiväksi? Omaishoitajan työ on vaativaa ja sitovaa, ja siksi on tärkeää,...

Mäntyharju on voittanut Suomen ikäystävällisin kunta 2024 -tunnustuksen!

Tiedote, julkaisuvapaa 4.12.2024 4.12.2024 jaetaan ensimmäistä kertaa Suomen ikäystävällisin kunta -tunnustus. Se jaetaan kunnalle, joka...

Miten suunnitella omaishoitajan vapaapäivät etukäteen?

Omaishoitajan vapaapäivien suunnittelu etukäteen on tärkeää sekä omaishoitajan hyvinvoinnin että hoidettavan jatkuvan hoidon kannalta. Hyvä...

Miten omaishoitajan vapaapäivät vaikuttavat hoitoon?

Omaishoitajan vapaapäivät ovat olennainen osa hoitoprosessia, sillä ne vaikuttavat sekä hoitajan jaksamiseen että hoidettavan hyvinvointiin....

Joululahjaideoita: Seuraa vanhukselle, vastuullinen yrityslahja

Joulun lähestyessä moni meistä miettii, millainen lahja toisi iloa ja merkitystä läheisillemme. Erityisesti ikäihmisille ja...

Miten järjestää omaishoitajan vapaapäivä?

Miten käytännössä järjestää vapaapäivä omaishoitajalle Omaishoitajan vapaapäivän järjestäminen on tärkeä osa omaishoitajan tukemista. Vapaapäivän järjestämiseksi...

Minne hoidettava voi mennä vapaapäivän ajaksi?

Kun omaishoitaja kaipaa vapaapäivää, on tärkeää löytää sopiva hoitopaikka hoidettavalle. Tämä voi olla haastavaa, mutta...

Kuinka usein omaishoitaja voi pitää vapaapäiviä?

Omaishoitajilla on oikeus lakisääteisiin vapaapäiviin, jotka ovat tärkeä osa heidän hyvinvointiaan ja jaksamistaan. Suomessa omaishoitajilla...

Onko omaishoitajan vapaapäivä mahdollinen?

Kyllä, omaishoitajan vapaapäivä on mahdollinen ja se on tärkeä osa omaishoitajan arkea. Omaishoitajat tekevät arvokasta...

Mikä on omaishoitajan vapaapäivä?

Omaishoitajan vapaapäivä on lakisääteinen oikeus, joka mahdollistaa omaishoitajalle hengähdystauon hoitotyöstä. Tämä vapaapäivä on suunniteltu tukemaan...

Miten kunnat hyötyvät Seuranan vanhuspalvelusta?

Vanhuspalveluiden laadun ja saatavuuden parantaminen on monen kunnan ja hyvinvointialueen keskeinen tavoite. Ystäväpalvelu tarjoaa kunnille...

Parhaat joululahjaideat – Anna seuraa vanhukselle

Joulu on aikaa, jolloin haluamme ilahduttaa läheisiämme ja tuoda heille iloa. Erityisesti vanhukset, jotka saattavat...

Yhteistä tekemistä piristämään palveluasumisen arkea

Palveluasumisessa asuvien ikäihmisten arki voi toisinaan tuntua yksinäiseltä ja rutiininomaiselta. Yhteinen tekeminen ja sosiaalinen vuorovaikutus...

Merkityksellisen viriketoiminnan hankkiminen ilahduttaa vanhuksia

Merkityksellinen viriketoiminta on olennainen osa vanhusten hyvinvointia. Se tarjoaa ikäihmisille mahdollisuuden osallistua erilaisiin aktiviteetteihin, jotka...

Mistä tietää, mistä aiheista vanhukset tykkäävät puhua?

Vanhusten kanssa keskusteleminen voi olla antoisaa ja opettavaista, mutta joskus voi olla haastavaa löytää oikeat...

Mitä tehdä, jos vanhus epäröi seuralaispalveluun tutustumista?

Kun vanhus epäröi seuralaispalveluun tutustumista, on tärkeää ensin ymmärtää hänen huolensa ja pelkonsa. Monille vanhuksille...

Seniorin toiveiden mukaista seuraa

Me Seuranassa ymmärrämme, että jokainen seniori on ainutlaatuinen ja ansaitsee henkilökohtaiset palvelut vanhuksille, jotka vastaavat...

Hauskoja tapoja aktivoida senioreita liikkumaan

Liikunta on tärkeä osa seniorien hyvinvointia, ja sen avulla voidaan parantaa elämänlaatua monin tavoin. Me...

Osta lahjaksi liput Eino Grönin joulukonserttiin Helsingin Lauttasaareen 3.12.2024

Vuoden tunnelmallisin joulukonsertti, varaa lippusi nyt. Vaikkapa isänpäivälahjaksi 💜 Legendaarisen Eino Grönin ja Seuranan Onnellinen...

Ikääntyvän omaisen hoito: tukiverkostot ja palvelut

Ikääntyvän omaisen hoito on monelle perheelle tärkeä ja ajankohtainen asia. Tukiverkostot ovat keskeisessä roolissa, kun...

Miten auttaa ikäihmistä syömään tarpeeksi ja ravitsevasti?

Ikäihmisten ravitsemus on tärkeä osa heidän hyvinvointiaan. Monille vanhuksille riittävä ja ravitseva ruokailu voi kuitenkin...