fbpx

Mitä omaiset voivat tehdä vanhuksen yksinäisyydelle?

Omaiset voivat tukea vanhuksen yksinäisyyttä säännöllisellä yhteydenpidolla, yhdessä tekemisellä ja sosiaalisten kontaktien lisäämisellä. Tärkeitä keinoja ovat viikoittaiset vierailut, puhelut, yhteiset ulkoilut ja mukavat aktiviteetit seniorin toiveiden mukaan. Kun omaisten omat resurssit eivät riitä, ammattilaisen tarjoama ystäväpalvelu voi täydentää tukea säännöllisellä seuranpidolla.

Vanhuksen yksinäisyys – haaste joka koskettaa monia perheitä

Vanhuksen yksinäisyys on yleinen haaste, joka vaikuttaa sekä seniorin hyvinvointiin että omaisten jaksamiseen. Elämäntilanteet muuttuvat ja yksinäisyys voi yllättäen kohdata monen aktiivisen vuoden jälkeen.

Yksinäisyys on erityisen yleistä ikääntyneiden keskuudessa useista syistä. Aktiivisen työuran päättyminen, puolison menetys tai äkillinen sairastuminen voivat muuttaa sosiaalista ympäristöä nopeasti. Päivät tuntuvat pitkiltä, kun tutut rutiinit ja sosiaaliset kontaktit vähenevät.

Kotona asuminen on monelle vanhukselle tärkeää, mutta se voi samalla lisätä eristyneisyyttä. Hoivakodissakin asuva vanhus voi kokea yksinäisyyttä, vaikka henkilökuntaa ja muita asukkaita olisi läsnä. Kyse on usein merkityksellisten ja henkilökohtaisten kontaktien puutteesta.

Miten tunnistaa vanhuksen yksinäisyyttä?

Vanhuksen yksinäisyys ilmenee usein käyttäytymismuutoksina ja tunnetilojen vaihteluina. Omaiset voivat tunnistaa yksinäisyyttä tarkkailemalla läheisensä tapoja ja mielialaa.

Tyypillisiä merkkejä ovat:

  • Vetäytyminen sosiaalisista tilanteista
  • Mielialan lasku tai ärtyvyys
  • Unirytmin muutokset
  • Ruokahalun väheneminen
  • Kiinnostuksen puute aiemmin mieluisiin harrastuksiin

Vanhus saattaa myös alkaa soittamaan omaisille entistä useammin tai päinvastoin, vältellä yhteydenottoja. Joskus yksinäisyys ilmenee fyysisten vaivojen korostamisena tai huolestumisena terveydentilasta.

Keskustelun aikana voi huomata, että vanhus toistaa samoja asioita tai kertoo samoista tapahtumista useaan kertaan. Tämä voi kertoa sosiaalisten kontaktien vähyydestä ja tarpeesta jakaa ajatuksia jonkun kanssa.

Mitä käytännön keinoja omaiset voivat käyttää yksinäisyyden vähentämiseen?

Omaiset voivat tukea vanhusta monin tavoin. Säännöllinen yhteydenpito on tärkeintä – se voi olla viikoittaisia vierailuja, puheluita tai viestejä. Tärkeää on löytää rytmi, joka sopii molemmille osapuolille.

Yhdessä tekeminen tuo iloa arkeen:

  • Yhteiset ulkoilut ja kävelyt
  • Asioilla käynti yhdessä
  • Ruuanlaiton ja leipomisen jakaminen
  • Valokuvien katselu ja muistojen vaaliminen
  • Kotiliikunta ja kevyet jumppaliikkeet

Sosiaalisten kontaktien lisääminen on myös tärkeää. Vanhusta voi kannustaa osallistumaan paikallisiin tapahtumiin tai harrastusryhmiin. Naapuruston kanssa tutustuminen tai vanhojen ystävyyssuhteiden elvyttäminen voivat tuoda merkityksellistä seuraa.

Kun omaisten omat resurssit eivät riitä, ystäväpalvelu voi olla hyvä ratkaisu. Ammattitaitoinen seuralainen voi tarjota säännöllistä seuranpitoa ja sosiaalista kanssakäymistä, joka täydentää omaisten antamaa tukea.

Milloin kannattaa harkita ammattilaisen apua vanhuksen yksinäisyyteen?

Ammattilaisen apu on tarpeen, kun omaisten omat mahdollisuudet eivät riitä tarjoamaan riittävää vanhuksen tukea. Tämä tilanne voi syntyä, kun omaiset asuvat kaukana, käyvät töissä tai tarvitsevat itse vapaahetkiä jaksaakseen.

Merkkejä ammattilaisen avun tarpeesta:

  • Vanhus jää usein yksin pitkiksi ajoiksi
  • Omaiset kokevat syyllisyyttä siitä, etteivät ehdi tarpeeksi
  • Vanhuksen mieliala ei parane omaisten vierailuista huolimatta
  • Tarvitaan säännöllistä, luotettavaa seuraa

Ystäväpalvelu tarjoaa vakituisen, tutun henkilön, joka luo merkityksellisen suhteen vanhuksen kanssa. Seuralainen voi käydä vanhuksen luona kotona tai hoivakodissa, viettää aikaa yhdessä ja tehdä mukavia asioita seniorin toiveiden mukaan.

Palvelu on läpinäkyvää – omaiset saavat säännöllisesti kuulumisia käynneistä ja voivat seurata läheisensä vointia. Tämä tuo omaisille mielenrauhaa ja mahdollistaa oman jaksamisen huolehtimisen.

Ystäväpalvelu ei korvaa omaisten läsnäoloa, vaan täydentää sitä. Se mahdollistaa vanhuksen kotona asumisen pidempään ja parantaa elämänlaatua merkityksellisen seuran kautta.

Related Articles

ILMAINEN TUTUSTUMISKÄYNTI!

Toimintakyvyn ja hyvinvoinnin ylläpitämiseksi meillä on aikaa tehdä asioita yhdessä – varaa nyt ilmainen tutustumiskäynti soittamalla numeroon 040 555 3235 tai lähettämällä viesti.

Soita 040 5553235 Lähetä viesti